CENTIE

Centro para la transformación integral del estrés

Transformación

Las últimas investigaciones indican que el estrés puede ser mucho más que ansiedad y tensión

Integral

Tanto nuestro entorno, como nuestra mente y nuestro cuerpo están íntimamente relacionados en nuestra respuesta de estrés.

Estrés

Nuestro impulso, nuestra acción, nuestras ganas de hacer que se tornan dañinas cuando nos vemos desbordados.

Aprende a transformar tu estrés laboral y personal

Te ayudamos a evaluar tu respuesta de estrés, a comprenderla mejor, a entender cómo puede ser de ayuda para que puedas transformarla mediante ejercicios sencillos que mejoren día a día tu salud, tu trabajo y tu vida familiar.

 

“No es el peso lo que te hunde, sino la forma en que cargas con él»
Lou Holtz

Cómo podemos ayudar

Adaptamos la ayuda a cada persona, colectivo u organización

Charlas técnicas

Una única sesión puede ser suficiente para cambiar  nuestra forma de abordar el estrés mitigando sus efectos no deseados

Cursos

«La única forma de controlar el estrés es sabiendo todo de él. Sólo entonces lo puedes convertir en tu aliado» Sonia Lupien

 

Orientación individual

Conocer de cerca cada problema particular para ofrecer opciones a medida

Se puede gestionar nuestra relación con el entorno laboral

La dinámica laboral y productiva actual favorece una respuesta acelerada, tensa y estresada, sin embargo cada vez contamos con más recursos para cambiar nuestra respuesta frente a los estímulos agresivos, en CENTIE proponemos:

  • Cambiar cómo percibimos nuestro entorno laboral y personal.
  • Entrenar los mecanismos de relajación de nuestro sistema nervioso.
  • Adquirir hábitos saludables para mejorar la respuesta fisiológica al estrés.

 

Manual de Conciliación Laboral

Este libro es una guía práctica para aprender a conciliar la jornada laboral con el tiempo que dedicas a los tuyos y a todo lo demás.

Manual de conciliación laboral propone:

Cómo medir el valor real de tu tiempo y tu trabajo

Cómo cambiar los hábitos negativos en tu carrera profesional

Cómo optimizar tu productividad y conseguir más tiempo libre

Cómo afrontar tu tiempo libre para vivir de forma plena

Nuestro objetivo es poder ayudar

Escríbenos, estamos encantados de hablar contigo

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